看護師は、ストレスが溜まりやすい仕事です。
ストレスを放置すると病気になったり、心や体に異常が出てきたりする可能性もあります。
悩みを抱えて思いつめていると普段通りのパフォーマンスができなくなり、医療ミスなどの重大な事故を引き起こすことになりかねません。
ストレスによって笑顔を失った看護師は、患者さんに元気を与えたり、心のケアをしたりすることが難しくなってしまうでしょう。

ストレスを発散するために、まずは自分の時間をしっかりととるようにしましょう。
人生の主人公は自分自身です。
仕事や家事、子育てなどに時間を費やしすぎると、どうしてもストレスが溜まってしまいます。
趣味の時間を楽しんだりエステに通ったり、またショッピングで好きなようにお金を使ったりするのも良いでしょう。
自分の時間を大切にすることでストレスは少しずつ解消され、自然に心に余裕が生まれていきます。

看護師業務は休む暇がなく、毎日帰宅するころには疲れがピークに達することも多いかもしれません。
しかし心身共に疲れを感じている時でも、ある程度体を動かすことで疲労回復やストレスを発散する効果があります。
人は運動すると幸福感が増し、体力がつくことでストレスへの耐性が高くなります。

看護師の仕事はストレスを感じる場面が多いため、耐性を高くすることが大切です。
運動と労働は違うので、いくら看護師の仕事が忙しくても、運動の代わりになっていないどころか体の機能を低下させる原因にもなります。
運動不足だと感じる場合、プールやサイクリング、ジム、ジョギングといった軽めの運動をしてみると良いでしょう。